孕妇小腿抽筋的缓解方法

孕妇小腿抽筋一般是由缺钙引起的，所以要补钙。一般孕期15-17周时就可出现小腿抽筋的情况，往往在夜间容易发生。但是，需要注意的是有些孕妇虽然体内缺钙，却没有表现为小腿抽筋，这情种况容易忽视或错过补钙的时机。

孕妇小腿抽筋的原因是提醒身体要补钙，所选择的钙片就一定要注重安全，要多看一些钙片的老品牌，比如体恒健的钙之缘片就很不错，它就有16年历史了。在很多医院都有的。

一旦出现孕妇小腿抽筋的情况，如果边上有人，可以让家人帮助按摩缓解抽筋和疼痛。

♀?踩踏法缓解

孕妇可以采用踩踏法缓解抽筋现象。孕妇小腿抽筋时将脚蹬在墙面上，用力往下踩，反复两到三次即可恢复正常。

现在天气转凉了，也要注意保暖小心着凉，小腿受凉也会引起的抽筋等问题的。