遗精分为梦遗和滑精。
梦遗是由于潜意识不良思想太多导致，是由于白天乱想引起的，以后做到不乱想不再看色情，非礼勿视非礼勿言，梦遗会慢慢减少直至消失。
滑精是由于精关不固导致的，由于纵欲包括手淫导致，每天睡前拉100-200次韧带就可以了。
注意避免其他容易导致遗精的因素，例如吃肉过多，吃芝麻过多，生病，过度运动等。
最主要的一点，不要手淫，婚前性行为也不可以，这都是属于邪淫的，伤身败德。就这么多了。
望采纳喽