我是男生关于体型我想问，胳膊很细可以通过锻炼变粗吗？

当然可以，只要你平时多吃肉食（配合蛋白粉也是可以的）再配合以适当的锻炼手臂力量的运动，长肉的同时增加力量。时间长了就可以了。

有的时候是需要些突破的，这需要你有坚韧的意志，但不要蛮干，小心受伤。

引体向上和俯卧撑是两个复合性动作，并不是身体某块肌肉收缩就可以完成的，而是几块肌肉共同作用的结果。除了坚持做这两个动作外，还可以单项加强其它所需用到的肌肉。

引体向上：主要是背阔肌，肱二头肌，小臂肌肉群。

俯卧撑：主要是胸大肌，肱三头肌，也会带到三角肌。

希望对你有帮助。