这位朋友你好!中老年人膝关节痛绝大多数是退行并变引起的骨性关节炎。预防及治疗方法：
一、避免久站、过度活动和过度负重，积极锻炼伸膝肌肉，以保持关节稳定。
二、减轻体重体重增加会导致膝关节负荷增加，关节软骨磨损加重。
三、平时可采取苗た廴父た廴养た生等中yi的办法，还有平时运动也是不可少的。
四、消炎镇痛药此类药往往引起胃肠道不良反应，应饭后服用。