红枣对失眠有好处吗

中医讲：主要用于脾胃气虚、血虚萎黄、血虚失眠多梦等症的治疗。

大红枣是一味最常见的药食同源方药，味甘性温

大枣和它一起吃，多年“失眠”没了，好处原来如此多

对于经血过多而引起贫血的女性，就可起到改善面色苍白和手脚冰冷的补益功效。

大枣和它一起吃，多年“失眠”没了，好处原来如此多

此外，由于红枣含糖量较大不适合糖尿病患者进补，以免血糖增高，致使病情恶化。

大枣这样吃才正确

　如果想让红枣的营养吸收最好的话，大家可以用铁锅来进行炒。建议，把铁锅烧热后，什么也不加，把清洗干净的红枣倒进锅里就可以。稍微有点儿糊后，拿出来吃，就可以了。

大枣这样吃更健康

1、枣子蒸熟：预防哮喘

哮喘病人尤其是年龄大的病人应该坚持每天吃蒸熟的枣子，一般大枣吃5枚，小枣吃8枚，以提精神、增强身体免疫力