可以躺在床上。注意命门，大椎，两处穴位，要垫实在。
然后，把双腿曲起来，脚底踩在床上，屈膝。
这时候，再手抚丹田，心无杂念，进行腹式呼吸。呼吸要缓慢悠长，不可急躁，不要再想着运气什么的了。
直到感到疲倦了，双腿有些累了，就躺下睡觉。
如此几天，就可以好转。
楼上说的“气沉丹田，虚灵顶劲，全身放松”，乃是正常情况下练气吐纳的诀窍。治疗岔气恐怕是不行的。