老年人很容易出现便秘情况，有什么治疗偏方吗？

随着年龄的增长，人体各项机能老化，胃肠蠕动减弱，消化吸收降低速度，代谢废物在肠道堆积导致便秘；而感官功能的退化，使得老人身体缺水也不会感到口渴，如果老人自身没有喝水的习惯，那么身体就只能从一些摄入的食物中去吸取一些水分，这些水分根本不足以满足人体的需求，就会导致老年人的大肠蠕动变得非常缓慢，粪便也会变得很干燥，从而就形成便秘。

1.养成良好的排便习惯，改变排便姿势。2.采取合理的饮食习惯，如增加膳食纤维含量。3.增加饮水量以加强对结肠的刺激。要强调的是，这里只针对轻度的功能性便秘，如果情况严重还请及时就医。

还有一个办法是试试柿子醋吧，柿子醋有利于润肠通便、瘦身养颜，还助于降压，不过纯正的柿子醋都比较酸，建议调制醋饮喝，口感效果更佳。

如果老年人出现便秘，应当积极的进行饮食调理，多吃一些粗粮及粗纤维的食物，多喝水，可以多吃一些黑芝麻、胡桃仁、松子仁、葵花子、蜂蜜等，有利于减轻老年人便秘。

平时还应当养成定时排便的习惯，对于长期依赖泻药排便的患者，还应当逐渐停止使用泻药。

除此之外，平时应当积极地参加体育活动，适当的散步或打太极拳，可以提高老年人的免疫力，提高机体的抗病能力，促进胃肠蠕动，减轻便秘。还应当保持乐观的精神状态，也有助于改善消化道的功能，有利于减轻便秘的症状。

现在人们的生活水平虽然提高了，但反而更加容易出现便秘的症状，这和我们平时工作压力过大有一定的关系，但是，便秘患者不要以此为借口，不重视对便秘的治疗，如果便秘患者没有端正自己的心态，只会让便秘更难治疗。