治疗踝关节扭伤小妙招（三）

1、汤瓶气诊的确有效，但不是所有人都能掌握，那老百姓扭伤了要怎么办呢？其实我有更快的方法，如果当时不是孩子的爸爸坚持，我本可以用这个更简单的办法给他治疗。这里我就把几个常用的治疗踝关节扭伤的办法教给大家。

　首先一点是要判断病情。如果是骨头有问题，肯定要去医院。如果是软组织受伤，就可以自己处理。有一个特别简单的办法，我用过很多次，特别管用。就是让患者坐着，捏住他脚腕疼的地方，然后让他用好的那条腿站起来，记住，受伤一侧的腿千万不要用力。如果他掌握不了平衡，可以用手搭他一下，但不要让他借你太多力。这样反复两次，马上好。

不过我要再多说两句。我经常看到扭伤了的人马上就按摩，尤其自己在家随意按，是不太好的，一般来说，为了安全起见，24小时内最好不要直接按摩，可以先用凉水敷一下，然后等过了24小时再按摩。

　24小时以内，可以通过按揉手腕的办法来改善脚腕的症状。这个是我们汤瓶八诊里面骨诊的一个内容。我们身体里的骨头是骨骨相连的，彼此可以传导。你点这一个骨头它会传到其他骨头上去。人身上的关节点就像一个开关，你按一下，灯就亮了。所以疏通了人体的一个地方，全身的气血就都疏通了。

　汤瓶诊法讲究下病上治、上病下治，所以如果手腕有事的话也可以通过足部来解决。这个也不用什么特别的手法，你按就行了，但是要按一定的时间，一般要15分钟才可以。

　等24小时以后，就可以用汤瓶末梢经络根传手法按摩局部了。先用拇指指尖或指腹在脚踝部位用力按揉，然后用拇指指腹沿着脚腕的腱鞘、骨缝上下推动。接下来让患者躺下，一手托患者的足跟部，另一手握住患者的前足部，环形摇动踝关节，慢慢加大摇动的范围，顺逆各10次。摇完了握住患者的脚，做极度背屈及背伸数次。最后让患者俯卧，如果能在臀部找到压痛点，就在痛点按揉，力度稍大，同时活动脚踝。

　这种治疗方法对偶然的扭伤比较适用，但如果是经常性的、习惯性的踝关节扭伤，就是气虚的一种表现了。这个平时就要注意锻炼，多练拔跟提气，补充身体的气才能强健骨骼，让关节变得壮实起来。