少吃油腻东西，多吃水果蔬菜，若忍不住要吃多油腻的食物，可以把注意力转移到水果上，吃着水果有利于帮您解馋。多进行运动，消耗掉血液内的脂类，防止动脉硬化，降低血脂。平时想事情别太极端，乐观一点，有利于健康。
平时别总是熬夜，影响大脑，还影响身体内部激素分泌及排毒，及时将多余的无机物和废物排出，以免出现其他疾病。
腿发软据我个人推测是缺乏锻炼，若是抽搐，想办法让身体暖和起来，如果没好转，则最好去医院。
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