自己总是好生气,怎么办？

首先要提醒你，生气与较劲对自己的身体伤害很大，可以导致气血运行不畅，时间久了会引发高血压，精神衰弱等疾病；

然后，要给你说，你目前的心态存在问题。因为自己以前的不上进、自卑、自尊心较强，尤其是在被人欺负以后，变得情绪很敏感，把自己包裹起来了，如同一只受伤的刺猬，谁一碰就扎谁，戒备心与防卫心极强；

这样下去，必然会导致人际关系紧张，刺激你脆弱的内心世界，形成恶性循环；

明白了这些以后，就要放松自己，别让自己的神经绷得那么紧。其实，社会上还是好人多，谁会无缘无故总欺负别人呢？放下你所谓的自尊心，用客观坦诚的心去接受他人的批评，这样对你是有利的；

放松以后，你就觉得无所谓了，和别人相处时，也不会想到别人有这样或那样刺激你的举动了，他们欺负你又能怎么样？能得到什么？

争取把别人都想成好人，有利于你改正缺点；

试着这样做一段时间，你会体会到世界很美好，鲜花与树木都会朝着你微笑的；

积极完善自我，做一个积极向上的人，做一个受人欢迎的人；