你好，腰肌劳损主要是由于风寒湿邪侵袭，气滞血瘀导致静脉不通，引起疼痛。腰痛宁胶囊是临床治疗腰肌劳损的常用药，它能疏散寒邪、温经通络、消肿止痛，正所谓通则不痛。至于腰痛宁吃多久有效果？腰痛宁胶囊效果怎么样？不少人都有这个疑惑。但其实这药是个老药，很多老病号都知道，临床反馈也不错，一般服用7到10天就能感到疼痛减轻，多数人用足三个疗程症状就大大缓解了。另外，你还可以配合适当的锻炼，比如游泳、慢跑、散步都可以，有助于促进康复。