冬季防寒保暖小常识顺口溜是什么?

冬季防寒保暖小常识顺口溜：

春江水暖若有变，天气预报最先见。

防寒保暖存常识，预防感冒有措施。

锻炼身体不能忘，冬天健身存希望。

寒冬健身遵科学，战斗民族不是我。

冬吃萝卜夏吃姜，一日三餐要健康。

早睡早起精神倍，心情愉悦益健康。

女士穿衣需注意，爱美也要防随意。

防寒丝袜需慎穿，加绒皮裤轮着换。

小伙不要逞强人，冻出病来更悲哀。

冬季防寒保暖小常识

1.多喝热水

在寒冷的冬天，一杯热水可以帮助我们驱寒，促进我们血液循环，使得我们体温上升，而且暖胃，是很好的保暖措施，常喝热水，还有助于我们新陈代谢，帮助我们减脂瘦身，起到排毒养颜的效果。

2.做好胃部的保暖

在我们寒冷的冬天，不仅仅要多穿点衣服，做好饮食也是重要的一环，其中饮食就是为了我们的胃部，第一条的喝热水也是暖胃的方法之一，不要让自己饿着，人在饥饿的状态下，更容易感觉到寒冷，多吃些驱寒的食物如：羊肉，姜，茴香，韭菜等等。

3.冬季泡脚是保暖很好的方法

在冬季最容易感觉到冷的部位是足部，因为足部离我们心脏最远，足部的血液循环不好，在冬天这种寒冷的情况下，足部变得冰冷也是正常的，而恰恰泡脚可以促进我们足部血液循环，减轻心脏的压力，让身体暖和起来，而起冬天泡脚不仅仅舒服，还可以御寒，改善我们睡眠的质量。