什么样的牙膏可以较少牙菌斑？

去除牙菌斑，关键是在正确的时间，采用正确的方法进行刷牙。牙菌斑是在进食以后，牙面上会形成获得性薄膜，上面附着了细菌，就形成了牙菌斑，所以在进食以后应该及时进行刷牙。通过正确的刷牙方法去除牙菌斑，能够达到有效控制菌斑的目的。

在每次进餐半小时之后，加上睡觉前，都采用巴氏刷牙法进行刷牙，可以使用普通的牙膏，也可以不使用牙膏。在刷牙的时候，将牙刷毛放在牙颈部的牙面和牙龈之间，和牙面呈45度角进行水平震颤，然后向咬合面进行拂刷，就可以去除牙颈部的食物残渣、软垢和牙菌斑。然后再认真漱口，就可以彻底保持牙面清洁。

如果牙菌斑严重的，牙膏的效果不足以清洁彻底，就要采用使用牙线，或者洗牙的方法去彻底清洁