景甜冷白皮惹眼，皮肤不好如何变白？

女生们都想要一个白白的皮肤，娱乐圈当中，白到会发光的景甜一直都是娱乐圈的一个佳话，其实变白的方法有很多。

景甜这样的冷白皮的女明星在娱乐圈比比皆是，比如范冰冰和江疏影就是两个非常典型的例子。冷白皮的女生放在我们日常生活中也是非常令人羡慕的，因为她们挑衣服真的非常的容易。那么我们要如何变白呢？

居住在赤道附近的人暴露在更多紫外线（UV）辐射下，所以他们的细胞会产生更多黑色素。 额外的黑色素导致皮肤色素沉着，以帮助皮肤抵抗紫外线的伤害。

避免阳光直射，这样皮肤就不会再产生额外的黑色素，或许还能让色素沉淀恢复到较浅的状态。不过，如果你是自然黑，避开阳光则没什么用。

尽可能远离太阳，尤其是上午和下午。如果不得已要在太阳很猛的时候出去，尽可能待在阴凉处。打伞防晒。 即使是一把遮雨的普通黑色雨伞，至少也能阻挡90％紫外线。

涂防晒霜，选择防晒系数在30到50之间的防晒霜。防晒系数50以上的防晒霜效果并不会比上述防晒霜好太多，所以不需要去找防晒指数最高的防晒霜。

虽然冬天天气比较凉爽，但一样有紫外线。一年四季每一天都要涂防晒霜，如果你喜欢在高海拔地区进行冬季运动，更要注意了。

含所有食物、新鲜水果和各种蔬菜的均衡饮食对皮肤很好。 健康的身体意味着健康的皮肤！ 反过来，健康的皮肤更可能避开粉刺、瑕疵、肤色不均匀以及红斑或干燥斑块等问题。

多吃各种颜色的水果和蔬菜，确保自己获得丰富多样的维生素和矿物质。吃富含维生素C的食物，这可以使皮肤变白。维生素C也有助于身体合成胶原蛋白，能增加皮肤弹性。

食用富含抗氧化剂的食物和饮料。这可以帮助抵延缓衰老，包括暗沉、发黄和皱纹。喝水，当然喝太多也不好，但你需要给皮肤和身体补充适量水分，以维持健康。?

口渴时要喝水，特别是做运动时。给肌肤补水能防止它变干和起皮屑，甚至可以提高肌肤的光泽度。经常运动。心血管运动对心肺都很有益，能促进血液循环。

良好的血液循环对健康的皮肤至关重要。 运动还可以减轻压力，帮助缓解痤疮、湿疹等导致皮肤发红的状况。

准备一小杯新鲜的牛奶备用，然后仔细清洁一下脸部，并用蒸汽蒸脸，打开毛孔之后，用一次性的干面膜吸饱牛奶敷在脸上，大约敷15分钟左右。

把面膜取下来，用清水把脸洗干净，长期使用这种方法，会达到不错的美白效果。

涂上少量粉底和遮瑕膏。这些美妆产品可以使皮肤看起来更白。如果你使用的底妆颜色比原来的皮肤白太多，妆容就显得比较假。相反，选择最适合你肤色的底妆。

也许稍微白点的颜色就很适合，因为你本来就是想让皮肤看起来更白。使用粉底或遮瑕膏来掩盖小瑕疵。这将打造出一个干净的底妆，之后你就可以化其它部分了。

涂深色的指甲油、眼部化妆品和口红。?在指甲、嘴唇和眼睛上使用深色会与皮肤形成鲜明的对比，让皮肤显得更白。 尝试黑色、栗色、深紫色、红色、蓝色、靛蓝或深蓝。

考虑染发。和深色化妆品及配饰一样，深色头发可以与脸部和颈部的皮肤形成对比。这会产生一种自然的白皙效果，但不能永久地解决问题。你可以用指甲花染发剂，防止皮肤过敏或避开其他染料中存在的危险化学物质。

根据调查，现在很多人皮肤不好都是因为没有找到正确的洁面产品，而且洗脸方法也存在着不同程度的误区。想要使自己的皮肤变白，就要及时调整洗脸方式，采用温水洗脸。

这样既能保证毛孔充分张开，又不会使皮肤的天然保湿油分过分丢失。然后使用洁面乳，为充分起沫，量都不宜过多，面积有硬币大小即可。把泡沫涂在脸上以后要轻轻打圈按摩，大约15下后，用清水洗尽。