日常生活中我们如何保养脚踝？

保养脚踝其实很容易的，只要在日常生活中，在一些小细节方面注意就好了。

比如说在冬天的时候，有一些美女要风度，不要温度，穿露脚踝的裤子。虽然露脚踝的穿衣搭配方法比较潮流新颖，但这是不可取的。冬天的时候气温低，脚踝部位皮下组织的脂肪比较少，保暖性不是很好，露脚踝容易冻伤脚，长期露脚踝的话更会损伤我们的踝关节。所以在天冷的时候，我们要穿一双袜子，护住我们的脚踝，防止它冻伤。特别是在南方地区，湿气比较大，脚踝上有许多重要的血管、淋巴以及神经，不好好保暖的话容易导致湿气侵入我们的体内，也容易引发感冒发烧。

另外就是在睡前的时候接一大盆的热水泡脚，水最好没过脚踝这个位置，而且可以在热水中放上一些姜片驱除寒气。冬天泡脚其实有很多好处，民间有句古话叫“热水泡脚，赛吃人参”。在泡脚的同时可以轻轻以打圈圈的方式来对脚踝进行一个按摩，不仅可以舒缓一天的疲劳，促进睡眠，而且脚踝附近有一处穴位，叫商丘穴，时常按摩这个穴位有利于脾胃。

要注意的是，泡脚时候，泡脚的时间不宜过长，20分钟左右最为合适。

最后便是要时常给脚踝去角质。脚部比不上脸部与手部，日常保养的时候常常忽视了脚部的保养，这样就很容易导致脚部皮肤粗糙，缺水起皮。所以在热水泡完脚的时候，也不凡对脚进行一下去角质，去角质之后再抹上一些身体乳，来让自己拥有一双白皙光滑的足部。