胃反酸特效偏方

孕早期反酸水是准妈妈们的常见烦恼之一，多半是胃酸倒流惹的祸。下面介绍几个小妙招，帮助准妈妈们缓解反酸水的不适感。

避开辛辣、油腻和酸味食物，如咖啡、茶、碳酸饮料等。多吃点高纤维、易消化的水果、蔬菜和全麦面包，让胃更舒服。

别一次吃得太饱，每天分成多次进食，减轻胃的负担。

吃完饭后等2小时再躺，或保持上半身微抬，减少胃酸倒流。

♀?动起来

适量的运动能促进肠胃蠕动，助消化和排便。

睡觉时尽量侧卧，用枕头垫高头部，减少胃酸倒流。

咨询医生

如果这些小方法不奏效，别犹豫，赶紧咨询医生，他们会给你更专业的建议和治疗方案。