瘦人需要长胖时一般都建议吃瘦肉，鱼肉，牛肉以及鸡肉，鸡蛋等高蛋白的饮食，适量的进食一些动物的内脏以及鱼头，鱼子等脂肪含量较高的食物，但是应该以能够消化为原则，并且可适量的进食一些较甜的食物，但不宜过多过饱，以免引起胃肠道负担加重，导致腹泻的发生，可多进食当季的蔬菜和水果，养成定时定量进餐的习惯，并且避免吸烟饮酒、过度劳累，注意休息，不能熬夜，生活一定要规律，通过上述方法来促进食欲，改善胃肠道的吸收，改善其体型太瘦。