宝宝吃盐的正确姿势

盐，是让菜肴美味不可或缺的小秘密。但对于宝宝来说，吃盐可不是像大人那样随心所欲哦！吃多了，可能会带来6大健康风险！那么，宝宝应该吃多少盐呢？本文将为您一一解答。

6个月内辅食无需加盐，1岁内也尽量别加盐，1～3岁尽量少放盐，而1～6岁每天食盐不应超过2克哦！

吃盐过多可能会带来6大健康风险：唾液减少、上呼吸道疾病风险增加、口腔黏膜抗病能力下降、缺锌、心、肾负担加重。

6个月内辅食无需加盐，1岁内也尽量别加盐。因为宝宝的肾脏和消化系统还未发育完全，吃盐过多会对身体造成负担。

宝宝的味觉尚未完全发育，不需要过多的盐来调味。可以使用一些天然的调味品，如鲜奶、酸奶、酸梅汤、鲜橙汁等。

科学喂养

科学喂养是宝宝健康成长的关键。除了控制盐的摄入量，还应注意合理搭配食物，保证宝宝获得充足的营养。

科学吃盐，让宝宝健康成长，成长无忧！