孕期希望宝宝长高点吃什么

钙是人体内含量最多的一种无机盐，它约占人体重量的1.5%～2.0%，其中99%存在于骨骼和牙齿之中。另外，1%的钙大多数呈离子状态存在于软组织和血液中。

不同时期钙的需求量

人体在不同时期对钙的需求量是不同的，我们分别来看处于孕晚期、儿童期、青少年期、成人期、中老年期的人对钙的需求。

孕晚期钙需求量

孕晚期，也就是怀孕的后三个月，是胎儿骨骼发育的高峰期。胎儿所有的营养都来自于母体，钙质也不例外，如果母亲钙质缺乏，母体会溶出自身骨骼的钙质给胎儿，母体就会缺钙，出现腿抽筋、骨盆畸形、妊娠高血压等症。为避免以上症状，怀孕期需要补充的钙量为每日1000毫克至1200毫克。