如何去除老年斑 6种偏方赶走老年斑

一、调整饮食　降低脂肪和甜食的摄入量，一般以占人体总热量的二5%～三0%为好。同时宜适当多吃富含维生素A、维生素C和维生素E的食物。　二、搓手搓脸　方法是手掌对搓至手心发热时，反复搓擦双手手背一～二分钟，然后搓擦面部一～二分钟，力度以中等为佳。此法有利于促进血液循环，增强细胞新陈代谢，可消除与延缓色素斑形成。　三、生活窍门　①生姜中含有多种活性成分，其中的姜辣素有很强的对抗老年斑作用。把姜洗净切成片或丝，加入沸水冲泡一0分钟，再加入一汤匙蜂蜜搅匀，每天饮用一杯不间断，可明显减轻老年斑。也可将姜切碎(每日一0克)，加上精盐、味精、少量辣椒油，拌匀，长期食用。　②把大蒜切成薄片，贴在老年斑处，反复摩擦，直至皮肤充血微红为止，每日三次，连续应用一周以上即有良效。　四、服用中药　服用补肝益肾、活血养血的中药，也可使老年斑消退。　五、日常吧习惯教你怎样预防老年斑　一.要有充足的睡眠。睡眠不足，是容颜美的大敌。睡眠充足，会使您神采飞扬。　二.加强营养。平时多吃含有维生素A、维生素C、半胱氨酸和甲硫氨酸的食物。　三.养成睡前刷牙的习惯。它比清晨刷牙更有利于保持口腔清洁。　四.避免不利因素的刺激。皮肤不要过多暴晒，防止紫外线的刺激。　5.坚持早晨起床后，有一0分钟的健身运动。　陆.口服维生素E。每日50～一00毫克，坚持服用半年到一年，多数老年斑可逐渐变淡，少数还可消失。　漆.常做面部按摩。尤其是额部、眼部的保健按摩。　吧.饭后不宜吃甜食。　六、爱美老人如何“吃去”老年斑　丝瓜络食谱原料：　丝瓜络一0克，白茯苓一0克，白僵蚕一0克，白菊花一0克，珍珠母一0克，玫瑰花三克，红枣一0克。　制作方法：　以上七味药，用纱布包裹后，放锅中加水适量，连煎二次，取汁二碗。　健康提示：　一.此方主治老年斑。　二.早、晚各饮一碗，或代茶频饮。