马上用大量的凉水冲，然后一天之内不要揉它，过了一天以后再用扶他林 、红花油 、正骨水等按摩，记住不能揉一定要捋，就是从手根往指尖捋，每天有时间的时候就捋捋，如果过了很长时间还不好就要去骨科看医生了。我是女篮的，我们教练告诉我以上这些知识的，如果在肿了之后马上揉，会使手指肿的更厉害。