孕吐怎么办？这几种食物可以缓解

孕吐严重饭菜难以下咽时，可以吃点苏打饼干、喝点柠檬水、吃清淡小米粥、吃新鲜水果，能有效缓解孕吐。

吃点苏打饼干，能中和胃酸，减轻反胃程度和次数，能有效抑制孕吐。

喝点柠檬水，柠檬精油有抑制孕吐的功效，马上就会觉得没那么恶心了。但是要注意是喝淡淡的柠檬水哦，要是酸酸的喝了估计会更想吐。

吃清淡小米粥，不但能抑制呕吐，还能促进孕妇食欲。小米粥不但营养丰富，还有养胃的功效，恶心呕吐时吃一碗小米粥。

孕妇多吃点新鲜水果，能增进食欲。尤其是新鲜黄瓜、苹果、梨等等，水果每天必吃，否则就觉得难受。