孕期脚肿怎么办？

很多女性在怀孕期间脚踝和腿部都会出现水肿现象，是比较正常的现象。水肿和怀孕期间体内的水分增加、盆腔静脉受压、下肢静脉回流受阻有关。

如果因水肿而产生不适时，应该尽可能抬高腿部以利于下肢静脉回流。最好能侧躺下来，在小腿处垫一个小枕头，休息半小时。

晚上睡觉时可以在小腿底下放个枕头把腿和脚垫高点,这样一来,早上起来,就不会那么肿了。平时注意多活动,不能老坐着。

孕期腿脚肿大多是因为血液循环差引起的,还有就是妊娠高血压也会引起水肿,所以一定要注意。

睡觉前1个小时不要喝太多的水,水喝多了会加重肾脏负担。

另外，可以喝红豆粥或用冬瓜煮汤喝，可以缓解脚肿的现象。