如何治疗大便干燥？我的长辈总是便秘，该怎么办

大便干燥，首先是从饮食上调节，要多吃蔬菜尤其是要多吃绿叶蔬菜，比如说芹菜，菠菜，韭菜，油菜，它们富含粗纤维，可以促进胃肠蠕动，保持大便通畅，另外就是要多吃具有通便作用的水果，比如说香蕉，苹果等。再就是要禁食辛辣，生冷，油腻这些刺激性的食物，容易导致大便干燥。如果饮食调节效果不好的话，可以口服通便药物，比如说通便灵或者麻仁胶囊。再严重的话可以使用导泻剂，比如说开塞露肛塞或者灌肠。

多喝水，多吃水果，多吃蔬菜，这样可以补充维生素c，然后提高胃肠的蠕动能力，可以多吃粗粮，多吃粗纤维的食物，这样减轻便秘，从而可以减轻这些粪便和毒素，对于人体的损伤。减轻大便在肠道的运行时间，从而可以减轻直肠对大便水分的吸收。

第二，可以多喝蜂蜜或者是蜡油，软化大便，然后可以促进大便的顺利排出。

第三，可以加强运动，经常运动，可以促进胃肠道的蠕动，可以使粪便顺利排出，从而减轻便秘，减轻大便干燥。