女性腰肌劳损的症状有哪些，平时怎么保养？

1.每天休息的时间增多；

2.然后坐半个小时不到就会站起来走走，活动一下；

3.每天都有去锻炼，但不劳累；

4.不背重物（这一点我后来才明白有多重要）；

5.每天做两三次两头起，就是趴在床上，头和脚往身体中间靠。

生活当中很多时候一些小习惯真的能让我们受益，不要觉得年轻就可以任性地消费身体。良好的生活作息，坚持锻炼身体，较为合理的饮食现在就可以做起的，虽然现在看起来好像没什么用，但我个人是相信十年，二十年后，很多改变就显而易见了。所以题主不必太担心，调整心态去应对就好。