这是属于营卫运行失常，阳气偏虚导致的，治疗则从调补脾胃，养肺气，补肾气着手，
下面是食疗组方。
养脾胃：南瓜籽、淮山药、黄豆、糙米、薏苡仁、茯苓、 胡萝卜籽、红枣
养肺气：白芝麻、百合、杏仁、莱菔子、薏苡仁、绿豆、燕麦
补肾气：黑米 黑豆 黑芝麻 韭菜籽 芡实 肉苁蓉 红枣 核桃仁 枸杞籽
注：食疗关键在于食材的选择和食疗按照中医君臣佐使的精确炮制。
另外，生活中注意保持规律的饮食作息，不吃生冷寒凉的食物，不吃过辣，过咸等对胃肠压力大的食物。