宝宝发烧别慌张！试试这些提高免疫力的食疗方法

宝宝发烧是身体免疫力在对抗病毒细菌，盲目用药会降低免疫力，容易反复发烧。本文将介绍一些提高免疫力的食疗方法，帮助宝宝快速康复。

流质食物

流质食物是不错的选择，比如富含维生素C的代餐奶昔和新鲜蔬果汁，既美味又营养。

高蛋白质食物

高蛋白质食物是制造抗体的主要成分，如酸牛奶、鲜牛奶、鸡蛋等。特别推荐含有50多种营养成分的代餐奶昔，能快速补充能量，加速恢复。

富含维生素C的水果

富含维生素C的水果能激活免疫系统，提高免疫水平。如宝宝反应较大，可考虑额外补充维生素C，每次200-500毫克，每两小时一次。此外，蔬果榨汁也是补充水分和矿物质的好方法。

提升免疫力的食材

生姜、大蒜、葱头等食材含有提升免疫力的植物因子。你也可以尝试将这些食材与鸡蛋一起做成蛋花汤，既能增加能量，又能祛寒散热。为了更全面地提高免疫力，不妨补充一些营养素，如蛋白质粉、多种营养素片、维生素C和松果菊。

物理降温措施

如果体温超过40度，可以采取物理降温措施，如用冰块敷额头或温水擦浴，帮助宝宝缓解不适。

不要盲目用药

如果宝宝体温没有超过39度，不必急着用药，让身体自然对抗病毒。只有当体温超过39.2度或出现重症时，才需要药物介入。