如何能让脑子变得灵活？

1.注意大脑饮食

要让脑子变得灵活，首先得有超级食物，这是基础。你需要多吃一些能保护大脑的食物，比如牛油果、蓝莓（大脑之莓）、花椰菜、鸡蛋、椰子油、橄榄油、绿叶深色蔬菜、姜黄。它们主要都是能提高脑供血，血流量的增加可帮助唤醒大脑细胞，提高工作效率，进而改善脑力。简单点，每天早上喝一杯银杏姜茶，也是一个不错的选择。

2.多活跃大脑。

俗话说，“常用脑，人不老”。平时学乐器、唱歌、阅读、玩益智游戏等。特别是阅读能给人带来相同的好处：降低压力，让人感觉良好，同时还能提升3种智力——晶体智力、流质智力、情商。像“精英特全脑速读记忆”训练中有就专门眼脑匹配的眼脑直映训练版块扩大视幅、焦点移动等，能增强记忆力、学习能力、专注力和理解力。因为大脑的理解速度其实比眼睛看到文字、嘴读出文字的速度要快，读得慢反而会造成大脑怠工。

2.让身体动起来

所有生物大脑的首要作用就是控制行动。大脑在指挥身体行动的同时，身体也把外界不同的信号传递给大脑以供大脑抉择，所以说身体也影响着大脑。就像卢梭说的，散步促进我的思想。我的身体必须不断运动，脑筋才会开动起来。所以你要动起来，但现在人的生活习惯久坐，而久坐也成为一种新型的吸烟方式。

4.与积极的同龄群体交流

近朱者赤近墨者黑，你想成为怎么样的人，就选择与怎么样的人交流。而同龄人是与你最具有互动性的人群。你的同龄群体有多么能够鼓舞、激励、挑战，就能给你带来多么强大的能量。