如何预防眩晕症的发生？

眩晕症多发在夏季，主要是因为天气太热，大脑供血不足。怎么预防呢？

饮食均衡，少吃油腻、甜食等，多喝水补充水分。吃七八成饱为宜，可以降低一天的周期性心脑血管缺血程度。

保证高质量睡眠。睡觉前可听些轻音乐、洗个凉水澡、喝点酸奶，这些都有利于尽快入睡。午睡对老人很重要，应该坚持“天塌下来我也要先午睡”的良好习惯。

加强情绪管理。眩晕患者情绪管理非常重要，部分患者单纯的情绪情绪引发的眩晕，容易焦虑，导致彻底恢复慢。建议少想心事，减少思虑，以免心火气盛，诱发心脑疾病。

适当运动。运动对体质、情绪调节都比较好。运动对前庭功能也是一个锻炼。例如轻症眩晕的人，经过一定治疗病情缓解后，可以尝试平衡功能的锻炼，相信症状会很快消失