孕期妊娠呕吐：如何缓解症状？

妊娠呕吐是孕妇在怀孕早期常遇到的挑战，通常从受孕后40天开始，持续到约3个月。每位孕妇的体验都有所不同，有的孕妇可能会经历轻微的恶心，而有的可能会频繁呕吐，甚至影响日常饮食和水分摄入。为了帮助您缓解恶心的症状，我们为您推荐以下饮食妙方。

每日三次，每次一小勺蜂蜜，简单又有效。

取一片鲜生姜，放在口中慢慢咀嚼，让生姜的香气在口腔中散开。

一杯甘蔗汁，加入少许生姜汁，一次饮尽，可视情况调整饮用次数。

将20克柚子皮切碎，煎水后作为茶饮，每日一次，清新又舒缓。

60毫升米醋，加入30克白糖，煮开后打入一只鸡蛋，待鸡蛋熟透后，一同食用，醋香蛋滑，美味又健康。