每天晚上用中药龙眼肉、炒酸枣仁各30克熬水喝。另外，最好找心理咨询师咨询一下，缓解一下你紧张的心理，调整一下心理状态。再做一些可口的东西吃，一定要吃，还要加强营养，这段时间的体力和脑力消耗非常大。需要多种措施同时使用，才能取得比较满意的效果。休息时可以听一些轻音乐、相声、小品、笑话等舒缓焦虑的心情，或者看看窗外的风景，要有“任凭风浪起，稳坐钓鱼船”、“不管风吹浪打，胜似闲庭信步”的从容、自信和舒缓。