女朋友睡不着怎么办

女生如果晚上睡不着，首先可以在睡前喝一杯牛奶或者洗一个热水脚也都可以有效缓解睡眠。其次在晚上睡觉前千万也不要吃太饱或者看太多的电视剧否则会影响睡眠的。如果晚上睡眠确实太困难，可以在医生的建议下适当口服一些调节神经和镇静安神的药物来进行治疗，用药和用量需要谨遵医嘱。平时需要适当进行运动锻炼可以改善和缓解睡眠的情况。

真心相爱的话，必然相互依依不舍，彼此说说各自的事情，聊聊过去一起的或甜蜜或痛苦的经历，展望一下不久后重逢的美好时刻，或者就是简简单单谈谈最近正在共同看的电视剧或者电影什么的，探讨一下其中人物事件折射出的人生观价值观，特别是对情感的态度和彼此的相处方式。哄的目的不是让她睡着，只是给她安全感，让她知道世界的另一端有你，她就不会孤单。言不由衷的甜言蜜语，比不上真心实意的互诉衷肠，甚至不如嘘寒问暖之外更加细致入微的关心体贴。如果你爱她，慢慢的，你就会找到话题和方法，即使你不善言谈，你们心灵的高度契合也会为你们带来无穷无尽的共同话题。