我要怎么才能个长胖，要实际点，因为我还是学生。拜托了各位 谢谢

很瘦的人希望知道一些快速长胖的方法，下面就介绍两种可以让瘦人长胖的饮食搭配。 1、蛋糕+豆腐 这和食物的分类有关，有一种分法是，将食物分为密集性和非密集性食物。除了水果和蔬菜不属密集食物之外，其他食物，如肉类、奶类和五谷类都是属于密集食物。 而食物配搭法是主张我们在同一餐之内只可用一种密集食物来配合蔬菜进食。像含蛋白质的豆腐和含淀粉质的蛋糕，都属于密集性食物，同吃必然要长胖。 2、汽水+巧克力 无论是何种口味的巧克力，都属于高热量、高糖、高脂肪的食品，不宜同时搭配含糖分高的汽水或者果汁等饮料。吃巧克力时配一杯热茶是个不错的选择，茶可吸收巧克力里面的油，减少积食的概率。 还有一个偏方： 这是个不偏不倚、处于中立位置的增胖方剂，坚持一个月有显著成效。 材料：鸡腿两只，黄芪、枸杞子各30克，当归、首乌各15克 方法：隔日一剂，加水煎煮，熟后去药渣吃肉喝汤。以一月为一个疗程。 下面列出的都是一些吃了容易长胖的食物，其中有很多是女性朋友们的至爱哦！按着这个吃，会长肉的！ 正餐： 面包(不要全麦的)两片，摸上四季宝花生酱，再放肉松，然后两片合起来吃。吃到饱。 肉包子，吃到饱。 花卷、馒头、油条、烤鸡或炸鸡(晚上吃) 各种形式烹饪的鸡蛋或鹌鹑蛋 饮料：牛奶、羊奶、啤酒、可乐等高糖碳酸饮料 果蔬：糖拌西红柿、香蕉沙拉 零食：五香花生米或鱼皮花生或炒花生米或其他形式花生米、腰果、核桃、冰淇淋、各种奶油蛋糕 现在流行骨感美？你不喜欢吗？ 哈哈，想长胖，其实很简单，我小时候就很瘦很瘦，现在的我一点也看不出消瘦的迹象哦！长大了，就不会像小时候那么瘦弱了！其实你不用担心的！如果真的想长胖，那就试试上面的方法吧！