您好，手脚怕冷的原因有很多，肾阳虚，气血虚，寒湿过重等都可以引起手脚怕冷的症状哦，
方法有一，每天喝一杯姜汁红糖
二，每天泡脚十五分钟
三每天坚持锻炼至少半小时以上
四，从现在开始锻炼做瑜伽或者气功
五，饮食方面多吃温性食物，比如羊肉汤，狗肉汤
六，尽量的做好保暖措施