怎样食用桃花能够美容

农历三月三的桃花

桃花不仅美丽，而且具有祛病美容的神奇功效。中医药学认为，桃花味甘、辛，性微温，入心、肺、大肠经，有活血悦肤、峻下利尿、化瘀止痛等功效。现代医学研究表明，桃花含有山萘酚、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸、维生素C、维生素E、优质蛋白质、挥发油、脂肪、纤维素、钾、铁、磷、锌等。而山萘酚是一种较好的美容肤品。

桃花具有极好的美容作用，下面介绍几种简单实用、易于操作的桃花美容方，供大家选用。

桃花粥

配方：桃花（干品）2克，粳米100克，红糖30克。

制法：将桃花置于沙锅之中，用水浸泡30分钟，加入淘洗干净的粳米，文火煨粥，粥成时加入红糖，拌匀。

服法：每日1剂，早餐1次趁温热食用，每5剂为一疗程，间隔5日后可服用下一疗程。

适应对象：有血瘀表现如脸色暗黑、月经中有血块、舌质显紫斑、大便长期干结者选用此粥，既有美容作用，又可以治疗血瘀病症。

注意：此粥不宜久服，且月经期间应暂停服用，月经量过多者忌服。如用新鲜桃花瓣，效果更好，每日可用4克鲜品。

桃花酒

配方：桃花（农历三月初三日采集）适量，上等白酒适量。

制法：取一酒坛，将桃花倒入酒坛中，加上等白酒，以酒浸没桃花为度，加盖密封，浸泡30日之后启封取药酒饮用。取药酒时，将桃花瓣放回酒坛，药酒饮完后可留取已浸1次的桃花，加适量白酒，再浸45日，作为第二次药酒。

服法：首次浸泡的药酒每次服5～10克，第二次浸泡的药酒每次服10～20克，每日早晚各服1次。

适应对象：健康中青年男女，可预防百病，并可美容增色。

注意：月经量多者忌服。

桃花茶

配方：桃花（干品）4克，冬瓜仁5克，白杨树皮3克。

制法：于每年农历三月初三日采集东南方向枝头上的桃花，晒干，保存。每天取桃花干品与冬瓜仁、白杨树皮置于茶杯中，用沸水冲泡，加盖，10分钟后可饮。可以反复冲泡3～4次。

服法：当茶水饮用，每日一剂。

适应对象：有面部黑斑、妊娠色素斑、老年斑者，以及住在南方、海滨、高山等日照较强地区所致皮肤较黑者。

注意：孕妇及月经量过多的女子忌服。

参考资料：

桃花的美容疗效，主要是因为含有山奈酚、香豆精、三叶豆甙和维生素A、B、C等。这些物质能扩张血管，疏通脉络，润泽肌肤，使促进人体衰老的脂褐质素加快排泄，可预防和消除雀斑，黄褐斑及老年斑，其中所含的大量维生素A、 B、 C，可通过皮肤的吸收防止皮肤干燥，增强皮肤的抗病能力，从而防治皮肤病、脂溢性皮炎、化脓性皮炎、坏血病等，对皮肤大有裨益。将桃花捣烂，敷于面上，久而久之，即可令颜面皮肤润泽光洁、富有弹性。

（农历）三月三：取桃花片装于瓦器中埋在桃花树下，到七月七取出来加乌鸡血敷脸部，让你面若桃花。

立春之日：白芷、桃皮、青木香，煎汤洗澡可少病、平安吉祥、重要是一年可身体不发臭。

这个是道家的养颜的方法，是有根据的但也有“三月三采桃花，泡得桃花酒服之，除百病，好颜色”。对此方法，梁代医学家陶弘景早就下过结论：“服三树桃花尽，则面色红润悦泽，如桃花也”。对桃花美容之效果，唐代大书法家虞世南所著《史略》中载：北齐人卢士琛，其妻每年春天，用桃花揉合春雪为儿子洗面，她还作歌云：“取红花，取白雪，与儿洗面作光悦；取白雪，取红花，与儿洗面作妍华；取雪白，取花红，与儿洗面作华容。”

在《古今秘苑》中记载：“三月三日收桃花，七月七日收鸡血，二味和涂面，至三日脱下，则颜色光华。”在《圣济总录方》中也写道：桃花“令面光华。三月三日收桃花，七月七日收鸡血，和涂上，三两日后脱下，则光华颜色也。”