经常拉肚子时间长了易引发慢性胃病，应上正规医院检查才能对症治疗；
里急后重从中医讲叫湿重，试服用藿香正气丸蜡丸，再调整饮食：先吃点白粥（不要太稀的)，之后再逐步添加鱼肉，瘦猪肉，鸡蛋等，不要吃油腻、甜食或难消化食物（如豆类），也不要吃冷冻食物；
运动也很重要，每天至少快步走30分钟，帮助胃肠尽快恢复正常。