我中学女生，好胖啊，怎么减肥我不想再被人嘲笑了，哥哥姐姐帮忙啊！~~

1、跑步减肥

为了自己的体型，你最好是去运动，因为运动可以塑形

方法：

每天坚持40分钟，跑的时候不要停下，一直慢跑，开始800米可能会累，不过达到极限后就好了

我现在还在用这个方法呢，我现在又坚持了一个月，腿形变好看很多，贵在坚持.我现在一直都在坚持，没晚下课后就会去跑步，跑完后会压腿，双臂往下伸去接触地面，那样可以减腹，还有仰卧起坐可以很快减腹部肉的，贵在坚持，还有可以练习瘦身瑜伽的，网上好多视频的，到优酷搜就有，

2、药物

苦瓜片挺不错的， 吃了后没什么副作用，不过可以瘦好多斤的，我吃过，一粒一块钱，有地方卖得贵会是一块五一粒，一天只吃一粒即可，这药的效果特别的好，你可以去百度专门去搜下这药的，不会有副作用，吃了这种药后会不太想吃东西了，你可以试下，一般一盒药就会起作用。吃药的时候一定也要控制饮食，不要看到什么都要买，什么都要吃，要减肥就一定要控制饮食的。为了不要自己买好多吃的，你可以让同学帮你带的，自己尽量不去看好吃的东西，我也特别爱吃的，不过我都会控制，呵呵，都不吃甜食跟油腻的东西，我特别，喜欢吃蜜饯，不过我现在都不吃，是在想吃了就去卖的地方看看，用自己的眼神去吃，吃完走人，不用花钱，也不会变胖，呵呵…………

不过还是最好不要吃药，说是没什么副作用，不过任何药对身体都有副作用的，建议你这样子减肥，很有效的啊我试过

我觉得水果减肥也比较好。

神奇的3日苹果瘦身法

只吃苹果，其他的什么都不要吃，水也不要喝，

一天吃不超过两斤的苹果

到第四天，只吃点清淡的东西，第五天最好也不要吃太油腻的东西

减肥成功就指日可待了

我身高167 ，原来120斤，靠水果减到110，不过我感觉还是太胖，所以吃药，到104，没有反弹过现在一直是这么重的

友情提示：

你不能光想着减肥但是不想付出，要减肥就要有付出的，为了你自己的美丽着想加油吧。那都是我用过的比较好的方法，希望对你有所帮助啊 ，呵呵

加油！！i believe you can lose your weight