枸杞和菊花泡水为什么能清肝明目？

能清肝明目是因为这些里面有维生素A，直接吃维A的滴剂或者片也有同等的效果，甚至效果要更好。

人们的饮食很多都不注意到底缺什么或是不缺什么，极少人会在固定的时间里面，去验一下身体的各种微量到底有没有差，到底差多少，但是大部分人都没有。

只要到自己的眼睛真的开始模糊了，才会着急的去寻求配方，寻求方法，这些清肝明目的方子，其实是循序渐进的，急不来。清肝明目的方法是有，但是那是在人还健康的时候才有作用的，已经模糊了的眼睛，就是已经病变了，除了找药啥都没用。

枸杞和菊花泡水，只是一种保健，它是有这种效果的，因为它含有维生素A，不直接吃但是肯定有效果。单泡菊花或者是枸杞，也同样有效果，因为起作用的就是维生素A。

但是，切忌已经有病变的时候，无限迷信这样的方子，那时候就会起反作用了，因为这些靠食材的维生素，已经没法去改变自己的病情，真正到已经明显的感觉到眼睛不舒服的时候，就需要去看医生，不要讳疾忌医。

总的来说，就是这两种泡水的方法都能清肝明目，但是只是在肝还清，目还明的前提下，让肝依然清，目依然明，做不到治疗的效果，保健养生是预防，不是治疗，了解这种方子的时候，一定要认清这个事实，不然就不是保健养生了，而是一种迷信偏方的行为。