母乳喂养的排奶方法

母乳喂养是宝宝最好的食物，但是有时候会出现乳房胀痛、乳腺炎等问题，需要及时排奶。下面介绍几种排奶方法，希望对妈妈们有所帮助。

排奶前，可以用温热的毛巾先在乳房上敷2、3分钟，温度以皮肤觉得不烫为准。注意敷完一定要排奶，可以让宝宝吸出来，也可以挤出来。

让宝宝吸，这是最有效的通奶方法。在吃奶使劲这方面，没有什么比宝宝更在行了！而且，关键是宝宝的含乳姿势要正确（含住整个乳晕），确保有效吸吮。

手动挤奶的方法：将大拇指放在乳晕上方，其他手指放在乳晕下方，轻柔有力地将大拇指和其他手指向胸壁方向挤压乳房组织。注意手指不要向乳头方向移动。然后绕圈转换手指的位置，这样才能排空乳房的所有部分。

可以用干净的毛巾、卷心菜叶或者土豆片。卷心菜叶，可以去掉中央的主叶脉，用擀面杖擀一下或者揉软了，敷在乳房上20分钟左右，但乳头上面不要敷，避免留下气味干扰宝宝吃奶。冷藏后的叶子，效果更好。

可以从腋下到乳头下方轻轻地按摩乳房，但不要大力按揉。最好请教下专业人士。