有益宝宝智商的食物有哪些？

以下是一些有益宝宝智商的食物：

1.鱼类：富含omega-3脂肪酸，有助于大脑发育和认知能力的提高。

2.蛋类：含有丰富的蛋白质和胆碱，有助于记忆力和学习能力的提高。

3.豆类：富含蛋白质、纤维和维生素B，有助于大脑发育和神经系统的健康。

4.坚果类：富含蛋白质、健康脂肪和抗氧化剂，有助于大脑发育和认知能力的提高。

5.绿叶蔬菜：富含维生素C、叶酸和钾等营养素，有助于大脑发育和认知能力的提高。

6.水果：富含维生素C、抗氧化剂和纤维素，有助于大脑发育和认知能力的提高。

7.全谷类食品：富含复合碳水化合物、膳食纤维和维生素B群，有助于大脑发育和认知能力的提高。