栗子补肾偏方大全

对于男性来说，多吃糖炒栗子，既能尝到美味，又能健肾健腰，真是一举两得。其实栗子的吃法很多，都很有营养。可以直接蒸，炖成汤。另外，栗子可以预防高血压和动脉硬化。老年人常吃栗子，可以防止衰老，延年益寿。

栗子属于坚果类食物，但不像其他坚果类食物，坚果像核桃、榛子、杏仁等。，我们平时吃的，富含油脂，吃多了会头疼，而板栗淀粉含量高。油少，干板栗碳水化合物含量达到77%，没有花生核桃高，比米饭略高。而且新鲜的板栗富含蛋白质和维生素E，还含有大量的维生素和矿物质，非常有营养。那怎么吃更有营养呢？接下来我来介绍几个制作栗子的方法。

1.“糖炒栗子”:虽然这种食物自己做起来比较麻烦，但是街上有很多特色菜，喜欢的时候也不用经历什么麻烦。花点钱就能吃到好吃的糖炒栗子。

2.栗子炖排骨。排骨富含肉类，不仅富含蛋白质，还富含钙。添加板栗，两者的营养可以互补，更容易消化吸收。

3.栗子炖鸡翅。鸡翅是运动部位的肉，所以新鲜嫩嫩。如果加入栗子，鸡肉会更美味嫩滑，方法也很简单。能补肾健脾，强筋活血。制作栗子红烧鸡翅的主要原料是啤酒、酱油、糖、鸡蛋和栗子。先将鸡翅洗净，用蛋粉糊包裹，锅内热油，将鸡翅放入锅内炸熟捞出备用。然后把啤酒和水放入锅中，加入鸡翅，再加入各种调料。然后将去皮的板栗放入锅中，煨15-20分钟。

综上所述，栗子这种坚果，确实是一种补肾壮腰的食物。日常生活中煮栗子也是一件很简单的事情。更重要的是，每个人都有这种保健意识。如果男人想变得更强壮，更男性化，那就多吃栗子。