有解决便秘的土方法吗？

你好，解决便秘的土方法有：

1、食用猕猴桃

猕猴桃的营养价值很高,里面有许多营养元素,猕猴桃里有大量的糖类、矿物质、维生素B1、B2及C,向来都是洁肠美容的佳品,可促进肠胃蠕动,令排泄畅通,更有改善高血压的奇妙功用,亦可有助消除疲劳。

2、食用草莓

草莓的营养丰富,草莓主要是由蛋白质、纤维素、钙质及维生素C等营养元素组成的,草莓里面有大量的膳食纤维素,含量是橙子的两倍,在帮助消化,通畅大便,降低胆固醇等方面功效极佳。

3、食用雪梨

雪梨能消滞解腻清理肠胃,营养价值主要体现在它所含有的丰富膳食纤维、维生素C中。雪梨清甜爽口,吃上一口就能立马除去口腔的油腻感,内含的丰富纤维素是清肠胃的好帮手,可有效纾缓便秘。

以上就是解决便秘的土方法，不过有一说一，这类方法效果是比较慢，可以搭配一些药物，如清好清畅润肠胶囊，不伤害身体，效果也是立竿见影，可以试试看。便秘是因自己的身体引起的，平时可以清淡些，少大鱼大肉，多吃水果蔬菜。