李思仪中医师：消胀气茶饮

平日若饮食饱胀，肠胃胀气不舒服，配上中药中的乌梅和神曲，除了帮助肠道分泌消化液外，神曲更是天然的益生菌补充来源，这茶饮酸甜好喝外也能帮助改善胀气不舒。

美食当前，刚吃完正餐看到喜欢的甜食忍不住多吃几口，但敏感的肠胃肠因此在晚上开始抗议，针对容易胀气的肚子，特别分享一道中药天然益生菌茶饮来帮助化解不舒服的肠胃，喝完不久就会开始咕噜咕噜地蠕动喔！

平日若饮食饱胀，肠胃胀气不舒服，配上中药中的乌梅和神曲，除了帮助肠道分泌消化液外，神曲更是天然的益生菌补充来源，这茶饮酸甜好喝外也能帮助改善胀气不舒。

若是淀粉吃多了，饭后再来一碗萝卜汤，除了帮助排除油腻积滞外，针对米或面食过量，白萝卜可是专门化淀粉积滞的，富含纤维素可帮助肠胃道蠕动，也兼具有行气、化痰、消食的功效呢。

材料：乌梅5～7颗、神曲0.5 g～1g、黑糖5 g～8g (1匙) 、水500 cc～700cc (或一个马克杯量)

作法：乌梅浸泡沸腾的热水5分钟后，再加入黑糖和神曲拌匀即可。

注意：授乳中的妈妈不宜饮用这道茶饮，因为神曲会减少乳汁的分泌量。

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