有哪些清热降火的食疗方法？

对于上火的问题，要想清热降火，首先要明确上火的原因，对症治疗才会达到降火的效果。可以口服中药进行治疗，常用的去火药有牛黄解毒丸，黄连上清丸，清火栀麦片等。如果有上火引起的嘴唇起泡，可以用红霉素软膏涂于唇处。服药的同时饮食也很重要，不要吃辛辣刺激的食物，多吃新鲜的水果和蔬菜和富含维生素的食物，清淡饮食，保证充足的睡眠，不熬夜。?

白糖拌苦瓜，将苦瓜用温水洗净，切成片状，然后放入干净的盘子里，撒入白糖即可。这道菜呢，苦瓜虽苦，但能清热消毒，含维生素C，能明目，调节内分泌、抗氧化的功效，还可以去除儿童痱子。?

绿豆汤，将绿豆洗净，放入高压锅中，慢火熬制，30分钟后，即可使用。绿豆是最常见的清热解毒的食物，性凉，能够消暑，还起到保护肝脏，增加食欲的作用。?

南瓜粥，把南瓜去皮洗净，切块，大米淘好，放进锅中，煮制30分钟就可以了。南瓜味甘，能消炎止痛，解毒杀虫，富含有多种维生素，能起到美容的功效。南瓜中含有丰富的锌，可促进生长发育，儿童不妨多吃些。?

白菜味甘，价格又便宜，具有除烦去燥、生津解渴、清热去火、补充维生素、清热解毒的功效，对一些肺热咳嗽是非常有效的。白菜可以炒着吃，炖汤，相信没有人不知道白菜。炒：醋溜白菜 炖汤：猪肝或者排骨炖白菜。

以上就是关于清热去火食疗方法的一些情况，看完本文，相信大家都能对家常菜中的清热去火的材料多了一分了解，夏天容易上火，因此饮食上一定要注意，不然很容易就会引起不必要的麻烦和疾病，另外在夏天平时做菜也应清淡一些，这样会更健康。