香蕉富含钾离子
香蕉富含钾离子有促进胃肠道蠕动的作用。
纯蜂蜜是一种天然的营养品，润肺润肠，有健胃、助消化等效果，热量还十分低，蜂蜜具有杀菌效果与解毒效果，有助于把体内积聚的废物排出体外，改善便秘。
香蕉和蜂蜜对便秘治疗只有辅助效果，靠这两种食物应对便秘不现实。