问题分析：你好，根据你描述的这种情况来看你现在主要是摔伤造成行动不方便，并且有可能是出现了一些关节损伤应该及时调理和治疗防治情况加重。
意见建议：给你的建议就是对于这种情况适当的注意休息避免疲劳适当的用一些虎力散，并且也可以口服复方伤痛胶囊同时适当地注意好每天热毛巾外敷有一定的调理的作用。