每次经期前都会水肿，直到经期结束，该怎么办？

经期水肿的原因是在黄体期卵巢黄体会分泌大量的生殖激素——雌激素和孕激素，雌激素有促进水钠潴留，引起组织水肿的作用。

月经期间虽黄体萎缩，激素水平下降，但之前的组织水肿消退，尚需要一段时间，所以在月经的经期，尤其是早期会出现眼睑、颜面部及下肢的轻度水肿，也会感觉腰膝酸软等不适，这些都是组织水肿的表现。

如果经期水肿的朋友一定要注意这些情况：

经期水肿的女性不宜吃大枣：枣具有补血的功能，一些女性在经期容易出现水肿，脚肿的现象，这是湿重的表现，这类人就不能吃枣

，属于燥热体质的女性，也不适合在经期服食红枣，因为这极有可能引起经血过多而伤害身体。

经期水肿的女性不宜吃大枣：枣具有补血的功能，一些女性在经期容易出现水肿，脚肿的现象，这是湿重的表现，这类人就不能吃枣

多吃红豆薏仁汤

：经期，有许多女生出现下肢或下腹部浮肿的现象，因为红豆富含铁质又有利尿的作用，而薏仁则有利湿的的作用，要是嫌麻烦的人也可以买八宝粥或者吃现成的不错。若是容易有下腹部肿胀者最好限制盐分的摄取。

多吃红豆薏仁汤

每天喝下6-8杯水

：月经的前几天和月经当中，有的女生穿不上自己喜欢的裤子，甚至有的女性连结婚戒指都带不上，这些都没关系，只要在这几天里每天喝6-8杯水。远离盐分高的食物，并且坚持轻度锻炼，这样水肿的问题就不会理困扰你了。

每天喝下6-8杯水