羊水破裂？别慌！这样做能保护你和宝宝的安全

羊水破裂，听起来有点吓人？但其实，只要你知道怎么处理，就能轻松应对。本文将为你介绍羊水破裂时的正确处理方法，帮助你保护自己和宝宝的安全。

♀?保持冷静

羊水破裂时，保持冷静是关键。过度紧张和焦虑可能会对胎儿产生负面影响。所以，深呼吸，放松，相信自己和宝宝都一定没问题。

羊水破裂后，马上给你的医生或助产士打个电话，告诉他们情况。他们会给你最专业的建议和指导，让你心里有个底。

羊水破裂后，要注意个人卫生。用干净的毛巾或纸巾轻轻擦拭外阴部，换上干净的衣服和内裤，这样可以避免感染。

♀?避免剧烈运动

羊水破裂后，尽量避免剧烈运动或用力活动。这样做可以减轻宫缩和胎儿的压力，让他们都舒服一点。

羊水破裂后，要注意饮食。避免食用刺激性食物和饮料，如辣椒、咖啡等。同时，保持充足的水分摄入，以防脱水。