老年性便秘怎样治疗

老年人习惯性便秘，并不一定是由疾病引起的，往往是由

于肠壁松弛、老化，加上缺少运动而造成的，老年人每天大便

1次或2-3天大便1次，若无疾病影响，都属正常，若3天以

上不大便，就属于习惯性便秘了，习惯性便秘不但排便困难、

痛苦，而且由于粪便在肠内滞留过久，有毒物质刺激肠粘膜，

还有可能导致肠癌的发生。

下面几种食物都有良好的润肠导梗作用，对老年人习惯性

便秘尤其合适：

1、每晚睡前吃2-3只香焦。

2、每天早晨空腹喝1杯淡盐水（1杯水中加3-5克食盐）

；或以蜂蜜40克，食盐5克，以1杯水调服。

3、黑芝麻粉60克，大米粉60克，放入500毫升水

中，加糖少许，煮沸后喝汤，每日1次。

4、萝卜籽（又称菜子）10克，磨成粉，每日吞服3次。

除了上述食疗之外，还应该注意以下几点：

1、可以每天服些轻泻剂；或用开塞露由肛门注入，效果

甚佳。

2、养成每天定时大便的习惯。

3、心理上的紧张可导致便秘，故宜精神放松。

4、如果排便困难，不要勉强用力。

5、多吃蔬菜、水果，少吃淀粉类的食物可使大便正常。

6、便秘严重者，要及时到医院检查，进行对症治疗或用

适量肥皂水灌肠。