长期梦魇（梦魇不容易叫醒，呼吸困难）怎么治疗最有效？

经常出现梦魇有如下几个因素：

1、大脑动脉供血不全，常因椎基底动脉、颈内动脉系统出现了狭窄或者斑块，而导致大脑动脉供血不足从而引起睡眠中出现一过性、短暂性脑缺血的情况从而导致梦魇。

2、植物神经功能紊乱，严重的例如失眠、焦虑、健忘等植物神经功能紊乱的患者尤为常见，深睡眠时相相对减少。

3、大脑乏氧类疾病例如颅内压增高、肺动脉高压、肺功能减退而导致身体缺氧的情况下，会出现睡眠中梦魇的情况，脑血管实质性疾病而导致脑细胞异常放电例如癫痫、抽搐等患者也会出现梦魇。

根据上述的症状表现，我觉得如果你有长期患病的现象，考虑到是不是大脑供血不足。或者是有颈椎病。给您的建议是，经常您经常做一做，百会穴，风池，大椎，以及太冲穴和涌泉穴的艾灸治疗。

方法：可以去买五或者是六公分粗的艾条，做一个空叶片套杀。然后在上述穴位做艾灸，这样每天艾灸一大两次，每次最低的艾灸时间是30分钟到一个小时。

这样您坚持一段时间以后，您的大脑供血就会有一些改善，逐渐的就会减少梦魇的现象。还有一种方法，考虑到可能经络有一些淤滞。这些“路线”不畅通了。所以建议您在上述穴位做点刺放血。

百会穴，大椎穴和风池穴，可以结合点刺放血，以这种方法疏通经络。这种方法是隔日做一次，五次算是一个疗程。

我给您提供的这两种方法，您坚持做一段时间以后都会有非常好的改善。内病外治疗法是比较好的。不用吃药即可达到治疗的目的。我希望你试一试，无论有没有效果，来进行反馈，但是这个反馈的过程最低也要半个月以上才能体验到效果。